マスクをしたときに息が臭いことに気が付きました。 周りからは言われてなかったのですが、もしかすると我慢させていたのかもしれません。 たまに太った方で汗をかくと体臭がきつくなる方もおられますが、そんな方にもお勧めなのがバナナです。 酸っぱい汗臭さは披露による乳酸の発生と汗に含まれるアンモニアが原因ですが、バナナに含まれる豊富な糖分の働きで乳酸を発生させにくくする効果があるようです。 また腸内に悪玉菌...

普段ニキビに縁がない人も天ぷらやラーメン、お菓子やチョコレートなどを食べた次の日は、ニキビがポツンとできてしまった!っというのを体験したことがあるのではないでしょうか? ニキビ対策にもさまざまな手段がありますが、普段の食生活を見直すことも、有効な手だてのひとつです。特に、偏食傾向があり、外食が多いという方は、少し見直すだけでも大きく改善がみられるかもしれません。 ここでは、そんなニキビと食習慣の影...

私は現在、アメリカンショートヘア、ロシアンブルー、マンチカンの3匹を飼っています。 この3匹の猫を飼い始めたのもつい最近で、今までに猫を1度も飼った事はありませんでした。 そんな私でも猫は手がかからずに飼う事が出来ています。 猫達は常にマイペースで、機嫌がいいとあちらから私の方に寄ってきて撫でてくれと言わんばかりに頭をぶつけてきます。 またそれが可愛くてしょうがなくて癒されます。 逆に機嫌がよくな...

夏場は紫外線やエアコンの影響、冬は大気の湿度の低下や寒さによる刺激などの影響で特に肌が乾燥しがちになります。年齢肌の保湿ケアは、1年を通して必要なものとなってきています。少しでも保湿を怠ると「皮脂毛穴」や「乾燥毛穴」など、毛穴の様々なトラブルに見舞われます。肌のたるみによって起こる「たるみ毛穴」もそのうちのひとつです。 乾燥することでなぜたるみを引き起こしてしまうのか、たるんでしまった毛穴はどうや...

友人が教えてくれた「30日間スクワットチャレンジ」に挑戦してみました(#^^#) 「30日間スクワットチャレンジ」とは、その名前の通り、30日間スクワットを行うというシェイプアップ方法。必ず守らなければいけないのは、1日目は50回、それから少しずつ回数を増やして、30日目には250回にするというもの。それ以外はスケジュールの組み方、時間帯など自由に設定できるシンプルなルールです。 特に効果があるの...

肌荒れ阻止の為にバリア機能を堅持したいなら、角質層の中で潤いを保有する働きを持つ、セラミドがとりこまれている化粧水を使って、「保湿」に頑張ることが求められます。 おでこに見受けられるしわは、1度できてしまうと、そう簡単には元には戻せないしわだと言われることが多々ありますが、薄くする手入れ法なら、ナッシングというわけではないそうです。 表情筋のみならず、首であるとか肩から顔に向けて繋がっている筋肉も...

ボディソープの決定方法を失敗すると、本当なら肌に要される保湿成分まで落としてしまうかもしれないのです。その為に、乾燥肌に最適なボディソープのセレクトの仕方を伝授いたします。 スキンケアを頑張ることによって、肌の多種多様なトラブルからも解放されますし、化粧のノリのいい透き通った素肌を自分のものにすることができるはずです。 現在のヤング世代は、ストレスの解消法もわからないので、ニキビに効果があると言わ...

ダイエット方法は食事制限が運動か、もちろんその両方が良いに決まっていますが、なかなか一気に全部できなわけでして。ジムや某CMのように徹底管理してもらえれば成功するのは当たり前なんだけど、そんなお金も無いですし、何か良い方法はないでしょうかね。 ダイエット失敗談 今までも色々やったのですが、どうも長続きしません。乗るだけで腹筋が鍛えられるというマシーンを買いましたが、やったのは一週間くらい?あとは電...

セルライト解消ダイエットでマイナス5キロを達成しました! セルライトが気になっていた私 太ももやヒップのセルライトが気になって仕方がありませんでした。 セルライトを除去できるサプリメントなども飲んでみたのですが、私はあまり効果を実感する事ができませんでした。 そこで、セルライトを揉み出して除去するマッサージ方法を試してみました。 主に、自分のセルライトは太ももの裏側(背中側)にあります。 そのセル...

秋冬、そして気候の良い春の間に増えた体重は、夏を間近に控えた頃「落とさなきゃ!」といつも慌ててしまいます。短期でダイエットできるのは、運動か食事制限なのか、どんな方法が一番良いのか毎年思い付きで試しているのですが、なかなか満足した結果を出せたことがありません。 一番効果が高く、しかも気温も上がりつつあるこの時期に不快感無く体重を減らせる方法・・・。今年ためしている方法は、こんにゃくを使ったダイエッ...

妊娠中苦しめられたのは便秘でした
未分類 / 2016年8月4日

妊娠してかなり頑固な便秘に悩まされています。元々、1日位は便通が無いのが普通でしたが、生活に支障は有りませんでした。 妊娠に気付く数日前にお腹がゴロゴロして下痢気味だった様に記憶していますが、妊娠2ヵ月以降はずっと便秘で7ヵ月頃には2~3日便通が無い事が増えて来て、生まれて初めて脱肛にもなってしまいました。大した痛みは無かったのですが、お通じが無いのがどうしてもスッキリせず、妊婦検診の時に薬を処方...

26歳女子が1年間青汁を続けているのは肌のため?
未分類 / 2016年7月18日

お通じが悪く肌荒れ改善、野菜不足を補おうと思い、青汁を飲み始めました。26歳頃から飲み始め、1年ほど続けています。 どんなものがいいのか全く知識がなかったのでインターネットを使い情報収集から始めました。ケール主体のものと大麦若葉主体のもの価格も様々でしたが、私が気にしたのは毎日飲まないと意味がないと思っていたので続けられる飲みやすさと、価格を重視して探しました。 サプリメントを嫌煙した理由 サプリ...

29歳男性会社員の仕事に役立つ筋トレ!
未分類 / 2016年7月14日

じぶんは現在29歳の男性会社員をおこなっております。自分の趣味は筋トレです。じぶんは昔から筋肉を鍛えることが好きでした。それもありますが、自分はエンジニア関係の仕事をさせていただいており、現在では力仕事を基本としてさせていただいております。 筋トレは仕事にも役立つ 仕事の効率などをあげるためにも自分は筋トレに日々取り組んでおります。じぶんは水泳をおこなって筋トレをおこなっております。学生時代などに...

アンチエイジングの常識となるアイクリームの効果が凄い!
未分類 / 2016年7月5日

今やアンチエイジングの常識となっている敏感な目元専用のアイクリームには目元にできたたるみやクマを改善する効果がありますが、目元の乾燥を防ぐ効果や美白効果等の嬉しい効果もあります。 その理由は使われている成分に、目元の乾燥を防ぐ効果や美白効果がある成分が含まれているからです。20代の女性でも目元の印象を力強くしたいという方には目元のスキンケアを変えるだけで印象は大きく変化していくでしょう! 使う時は...

健康志向の女性にオススメのプロテインダイエット!
未分類 / 2016年6月17日

私がおすすめする健康志向の女性にオススメしたいのがプロテインダイエットです。プロテインダイエットとは、置き換えダイエットの一種で非常にポピュラーで馴染みの深いダイエット方ではないでしょうか!? 要するに、一回分の食事を、プロテインパウダーに置き換えることで摂取するカロリーを減らし、体重を落としていくのです。テレビコマーシャルでも宣伝しているように、いろいろなテイストが楽しめるダイエット専用のプロテ...

逆子が治るかドキドキで迎えた出産
未分類 / 2016年6月14日

  長女がお腹にいる時、検診の度に逆子だと言われ続けました。 逆子=帝王切開だと言われたので、手術経験の無い私は恐ろしくて仕方がありませんでした。 逆子体操はもちろんのこと、お灸をすえたりもしましたが、努力のかいなく36週を過ぎても逆子のままでした。 そして36w5dの日の事。 いつも通り昼食をとって横になろうと思ったその時、お腹の中身がグリンと動いた気がしたのです。 もしや!と思い、い...

美意識高い系の常識グリーンスムージーを簡単に飲む方法!
未分類 / 2016年6月4日

グリーンスムージーはもはや常識? 美意識が高い人々、モデルや芸能人の人はみんな当然のように飲んでいるグリーンスムージーですが、ちょっと面倒で続かないって人多いのではないでしょうか。 もっと簡単にグリーンスムージーを飲む方法ってないの?

青汁でダイエット効果実感したが、甘くて美味しいのって本当!?
未分類 / 2016年6月2日

青汁のイメージ…罰ゲームや苦い顔をイメージした人も多いのではないでしょうか!? 実際には苦いものの代名詞、でも、この苦さが効果的なんだよ!ってな感じでしょうか!? でも、実際にこの苦味が良薬であり、青汁は健康や美容に効果的な成分がたっぷりと含まれており、自分の体のためにも毎日飲み続けているという人もいることでしょう。実際にウチの親なんかも飲んでいるし、近所のおいいちゃんやおばあちゃんも...

コーヒーを飲む習慣がある人は脳卒中などで死亡するリスクが低い!
未分類 / 2016年5月20日

昨年、東京大学と国立ガン研究センターの研究チームがコーヒーを飲む習慣がある人は脳卒中などで死亡するリスクが低いと発表しました。 それをうけてコーヒーの健康に効果があると話題になっています。 コーヒーを飲むことで、脳に良いクロロゲン酸が含まれているのでアルツハイマー病の発症リスクを下げることが出来ると言われています。 さらにコーヒーにはあなたもご存じかと思いますがカフェインも含まれています。 カフェ...