たるみ毛穴はなぜ出来る!? 生活習慣とスキンケアの見直しを考えよう!

2016年11月2日

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夏場は紫外線やエアコンの影響、冬は大気の湿度の低下や寒さによる刺激などの影響で特に肌が乾燥しがちになります。年齢肌の保湿ケアは、1年を通して必要なものとなってきています。少しでも保湿を怠ると「皮脂毛穴」や「乾燥毛穴」など、毛穴の様々なトラブルに見舞われます。肌のたるみによって起こる「たるみ毛穴」もそのうちのひとつです。
乾燥することでなぜたるみを引き起こしてしまうのか、たるんでしまった毛穴はどうやってケアしていけばいいのかをここの記事ではご紹介していきます!

たるみ毛穴の原因

たるみ毛穴は主に小鼻の脇から頬にかけて多くみられる、しずく形に垂れ下がった毛穴のことをいいます。たるみ毛穴の原因は加齢や水分不足により肌がたるむことです。皮膚を支えている真皮層の主要な成分であるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が加齢により減少し皮膚の土台がゆるみ、毛穴周辺を支える力がなくなってしまったため毛穴が垂れ下がって広がってしまった状態です。主な原因として大別すると下記のあげる項目があります。

・コラーゲンの減少
紫外線による障害、フリーラジカルによるサビと加齢に伴いこのコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などがどんどん減少してしまうため真皮層が緩み、水分保持能が劣化して肌表面のハリもなくなります。

更に重力のせいで毛穴がさがり、楕円形になってしまうのが「たるみ毛穴」の大きな原因なんです。

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何の理論もなく過度なスキンケアを実践しても、肌荒れの感動的な改善は無理なので、肌荒れ対策を進めるに当たっては、きちんと現実を見直してからの方がよさそうです。
血液のが正常でなくなると、毛穴細胞に十分な栄養を運ぶことができず、ターンオーバーも悪化してしまい、その結果毛穴にトラブルが発生してしまうのです。
バリア機能が損なわれると、身体の外側からの刺激が元で、肌荒れになったり、その刺激より肌を防御するために、皮脂が通常以上に生成され、気持ち悪い状態になる人も多いと言われます。
その多くが水であるボディソープではありますけれど、液体であるが故に、保湿効果を始めとした、色んな役目を果たす成分が各種入れられているのが良い所だと聞いています。
表情筋ばかりか、肩又は首から顔に向かって走っている筋肉だってありますから、そこの部分が弱くなると、皮膚を支え続けることができなくなって、しわになってしまうのです。

「乾燥肌と言えば、水分を与えることが重要ですから、とにもかくにも化粧水が一番!」と言っている方が多いみたいですが、ビックリすると思いますが、化粧水が直で保水されるということはないのです。
目尻のしわは、無視していると、次から次へと悪化して刻み込まれることになりますので、見つけた場合はスピーディーに手を打たないと、面倒なことになることも否定できません。
ニキビにつきましては、ホルモンバランスの不安定によって出てくると言われていますが、睡眠がしっかりとできていなかったり、ストレスがあったり、食生活が偏食だったりした場合も発生すると言われています。
しわが目の周辺に多くあるのは、その皮膚が薄いことが要因です。頬を構成する皮膚の厚さと対比してみると、目の下だったり目尻は2分の1、まぶたは3分の1と本当に薄いのです。
有名俳優又は美容評論家の方々が、情報誌などで発表している「洗顔しない美容法」を目にして、関心を持った方も多いと思います。

「美白と腸内環境が作用しあうなんて考えられない。」と明言される人も多いのではないでしょうか?ところが、美白を望んでいるなら、腸内環境も落ち度なく正常化することが要されます。
普段からスキンケアに気をつけていても、肌の悩みがなくなることは考えられません。このような悩みって、誰しもが持つものではないのでしょうか?一般的に女性はどのような内容で辛い思いをしているのか尋ねてみたいですね。
年を重ねていくと同時に、「こういう部位にあるなんて気づくことがなかった!」と、あれよあれよという間にしわができているといった場合も結構あります。これに関しましては、肌も年をとってきたことが影響しています。
肌が紫外線によって刺激を受けると、その先もメラニン生成がストップされることはなく、限りなくメラニンを生み出し、それがシミの誘因になるというわけです。
美肌を望んで取り組んでいることが、本当のところは間違っていたということも無きにしも非ずです。なにはともあれ美肌への行程は、基本を押さえることから開始です。

・欧米食中心の食環境
外食や野菜不足の食環境に陥る方は皮脂の分泌量が多くります。そうすると毛穴が押し広げられるため開いて目立ってしまいますし、角栓詰まりが起きやすい分、 毛穴が押し広げられたるみ毛穴につながります。

・睡眠不足
劣悪な睡眠環境や生活習慣の乱れで満足のいく睡眠ができていないと、成長ホルモンがしっかり分泌されず、肌のターンオーバーなどが狂い、肌弾力を失って「たるみ毛穴」になりがちです。

こうした様々な要因で生まれるたるみ毛穴は進行するとそれらが連なって、やがてシワになっていきます。たるみ毛穴が目立ってくる前に進行しないよう適切なスキンケアを早めにおこない予防していきましょう。

たるみ毛穴の改善方法

ここまででたるみ毛穴の主な原因はコラーゲンの減少が起因しているというのは理解していただけたと思います。なのでとにかく肌のコラーゲンを増やすことが大切です。ご存知の方も多いでしょうが、コラーゲンは食事から摂取しても肌のコラーゲンにはなりません。口から摂取したコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されコラーゲンという形ではなくなってしまいます。肌のコラーゲンを増やすためには日頃のスキンケアが最重要になってきます。また「百害あって一利なし」の日焼けは肌のハリや弾力を低下させ、たるみ毛穴の原因となりますので、一年中いつでも日焼け止めなどで紫外線対策をするようにしましょう。

・傷んだ細胞を修復して、真皮層の水分を補うレチノール、ビタミンC誘導体を配合した化粧品
たるみ毛穴を対策するためには、加齢や紫外線の影響などで減少したコラーゲンを増やすサポート作用のある成分が配合された化粧品を取り入れるといいでしょう。真皮層には水分保持を担うヒアルロン酸、そしてそれを支える役目としてコラーゲンやエラスチンが繊維状に張り巡らされています。ここが大切なポイントなのですが、真皮層のコラーゲンやヒアルロン酸の水分を補うためには、基礎化粧品による保湿ケアでは不十分であります。

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美白の為に「美白に実効性があるとされる化粧品をいつもバックに入れている。」と言われる人を見かけますが、肌の受け入れ態勢が整っていないとすれば、丸っきし意味がないと断定できます。
習慣的に、「美白に有益な食物を食事に追加する」ことが重要です。私たちのサイトでは、「どういった種類の食物が美白に直結するのか?」についてご披露しています。
「この頃、日常的に肌が乾燥しているから、気になってしょうがない。」ということはないですか?「どこにでもある乾燥肌でしょ!?」と放っておいたら、重篤になって恐ろしい経験をする危険性もあるのです。
鼻の毛穴のことで苦慮している人は多いそうですね。顔の中でも際立って皮脂が貯まる部分だと言われ、どうかすると爪で潰してしまいたくなると考えられますが、お肌の表皮が傷ついてしまい、くすみを引き起こすことになるのでは
ないでしょうか。
「日本人に関しては、お風呂が大好きと見えて、やたらと入浴し過ぎたり、お肌をきれいにし過ぎたりして乾燥肌に陥る人が思いの他多い。」と言及している医師もおります。

敏感肌だったり乾燥肌のお手入れで頭に入れておくべきは、「肌のバリア機能を強化して万全にすること」だと考えられます。バリア機能に対する補強を何よりも先に行なうというのが、基本なのです。
肌荒れを治すために医者に足を運ぶのは、それなりに気後れする人もあるでしょうが、「様々にチャレンジしたのに肌荒れが正常化しない」という人は、早急に皮膚科に行ってください。
敏感肌と申しますのは、どんな時も肌の水分であるとか皮脂が不足して乾燥している為に、肌を防衛するバリア機能が衰えてしまった状態が長い期間続く為に、肌トラブルが発生しやすい状態にあると言えます。
日用品店などで、「ボディソープ」という呼び名で並べられている品であるならば、概して洗浄力は何の問題もないでしょう。むしろ気を使うべきは、肌にソフトなものをチョイスしなければならないということなのです。
「家に戻ったらメイクだの皮脂の汚れを完全に落としきる。」ということが必須です。これが確実にできなければ、「美白は望めない!」と言ってもいいと考えます。

積極的に乾燥肌を治すつもりなら、メイキャップは回避して、3時間経つごとに保湿用のスキンケアをやり遂げることが、最も大切だそうです。だけど、本音で言えば壁が高いと考えてしまいます。
肌荒れを快復したいなら、実効性のある食事をして体の中からきれいにしていきながら、身体外からは、肌荒れにおすすめの化粧水を有効利用して修復していくことが大切だと思います。
起床後に利用する洗顔石鹸と申しますのは、帰宅後のようにメイクまたは汚れなどを洗い流すわけじゃありませんので、お肌にソフトで、洗浄パワーも幾分弱い物がお勧めできます。
年齢が近い知り合いの中で肌が美しい子がいたりすると、「どんな訳で私一人思春期ニキビに苦しめられるのだろう?」「どういったお手入れをしたら思春期ニキビを克服できるのか?」と考えられたことはあると思われます。
洗顔して直ぐというのは、肌の表面に膜状に張り付いていた汚れないしは皮脂が取れてしまうので、そのタイミングでケアのためにつける化粧水だの美容液の成分が浸透しやすくなって、肌に潤いを提供することができるのです。

・抗酸化作用が豊富な野菜類を摂取
外側からのスキンケアだけではなく、内側からのケアも大切になります。まずは肉や魚などのタンパク質と抗酸化作用が豊富な緑黄色野菜をとること。タンパク質は体内でアミノ酸に分解され、野菜からも抗酸化ビタミンが同時に取り込まれることで、真皮層のコラーゲンを作る原料になります。野菜でのおすすめはビタミンAが多く含まれるにんじん、かぼちゃ、ほうれんそうなどの緑黄色野菜、ビタミンCが多く含まれるパプリカ、ブロッコリー、ゴーヤなどあおすすめです。できるだけ外食に頼らず自宅での食習慣を心掛けましょう。

・セラミドやヒアルロン酸を取り入れた保湿
特に帯状毛穴によって小ジワのような状態が目立つ方には、角質層の潤いを逃がさない働きをする「セラミド」と「ヒアルロン酸」を取り入れた保湿ケアです。角質層の潤いを満たし、キメを整えることで小ジワの予防ができます。

・表情筋のストレッチ
たるみ毛穴は肌全体のたるみにより引き起こされます。顔の表情筋は、皮膚に直接ついているので、顔の筋肉も鍛えなければ外側の皮膚や皮下脂肪はたるんでいく。それを改善するのに効果的なのが表情筋のストレッチです。それぞれの筋肉が動く範囲一杯に動かす、ストレッチによる効果で体温調節や血液循環、新陳代謝を促すことが大切になります。

自宅や美容皮膚科で行うレチノールケア!

レチノールとレチノイン酸の違いですが、レチノールを肌に浸透しやすい形にした誘導体がレチノイン酸です。 ちなみにレチノールはビタミンAですからレチノイン酸はビタミンA誘導体ということでもあります。覚えておくと役立つと思います。

美容皮膚科などではレチノイン酸を配合したクリームやゲルを処方されます。これを1日1回の頻度で使って3~6か月程度様子をみます。 主にヒアルロン酸注射などが使えない目元のシワ・たるみ対策に使われますが、毛穴ケアに使っても何ら問題はありません。

ただし、化粧品のレチノールでさえ強力なものものをさらに強力にしたのがレチノイン酸であり、レチノイン酸は医薬品になります。 ですから、必ず医師の指導の元に使用し、決められた使用方法をしっかりと守って使う必要があります。

使う量や濃度が肌に合っていないと赤みや皮むけを起こしたり、最悪、肌に炎症が起こり色素沈着します。

まず化粧品に含まれているレチノールを使ってみて、問題なく使えるけれどイマイチ効果を感じないという場合にレチノイン酸を使うというのが正しいステップではないかな?と思います。

気になるレチノイン酸ケアにかかる費用ですが、1か月分で5000円未満です。保険は効きません。

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