普段ニキビに縁がない人も天ぷらやラーメン、お菓子やチョコレートなどを食べた次の日は、ニキビがポツンとできてしまった!っというのを体験したことがあるのではないでしょうか? ニキビ対策にもさまざまな手段がありますが、普段の食生活を見直すことも、有効な手だてのひとつです。特に、偏食傾向があり、外食が多いという方は、少し見直すだけでも大きく改善がみられるかもしれません。 ここでは、そんなニキビと食習慣の影...

私は現在、アメリカンショートヘア、ロシアンブルー、マンチカンの3匹を飼っています。 この3匹の猫を飼い始めたのもつい最近で、今までに猫を1度も飼った事はありませんでした。 そんな私でも猫は手がかからずに飼う事が出来ています。 猫達は常にマイペースで、機嫌がいいとあちらから私の方に寄ってきて撫でてくれと言わんばかりに頭をぶつけてきます。 またそれが可愛くてしょうがなくて癒されます。 逆に機嫌がよくな...

夏場は紫外線やエアコンの影響、冬は大気の湿度の低下や寒さによる刺激などの影響で特に肌が乾燥しがちになります。年齢肌の保湿ケアは、1年を通して必要なものとなってきています。少しでも保湿を怠ると「皮脂毛穴」や「乾燥毛穴」など、毛穴の様々なトラブルに見舞われます。肌のたるみによって起こる「たるみ毛穴」もそのうちのひとつです。 乾燥することでなぜたるみを引き起こしてしまうのか、たるんでしまった毛穴はどうや...

友人が教えてくれた「30日間スクワットチャレンジ」に挑戦してみました(#^^#) 「30日間スクワットチャレンジ」とは、その名前の通り、30日間スクワットを行うというシェイプアップ方法。必ず守らなければいけないのは、1日目は50回、それから少しずつ回数を増やして、30日目には250回にするというもの。それ以外はスケジュールの組み方、時間帯など自由に設定できるシンプルなルールです。 特に効果があるの...

肌荒れ阻止の為にバリア機能を堅持したいなら、角質層の中で潤いを保有する働きを持つ、セラミドがとりこまれている化粧水を使って、「保湿」に頑張ることが求められます。 おでこに見受けられるしわは、1度できてしまうと、そう簡単には元には戻せないしわだと言われることが多々ありますが、薄くする手入れ法なら、ナッシングというわけではないそうです。 表情筋のみならず、首であるとか肩から顔に向けて繋がっている筋肉も...

ボディソープの決定方法を失敗すると、本当なら肌に要される保湿成分まで落としてしまうかもしれないのです。その為に、乾燥肌に最適なボディソープのセレクトの仕方を伝授いたします。 スキンケアを頑張ることによって、肌の多種多様なトラブルからも解放されますし、化粧のノリのいい透き通った素肌を自分のものにすることができるはずです。 現在のヤング世代は、ストレスの解消法もわからないので、ニキビに効果があると言わ...

ダイエット方法は食事制限が運動か、もちろんその両方が良いに決まっていますが、なかなか一気に全部できなわけでして。ジムや某CMのように徹底管理してもらえれば成功するのは当たり前なんだけど、そんなお金も無いですし、何か良い方法はないでしょうかね。 ダイエット失敗談 今までも色々やったのですが、どうも長続きしません。乗るだけで腹筋が鍛えられるというマシーンを買いましたが、やったのは一週間くらい?あとは電...

セルライト解消ダイエットでマイナス5キロを達成しました! セルライトが気になっていた私 太ももやヒップのセルライトが気になって仕方がありませんでした。 セルライトを除去できるサプリメントなども飲んでみたのですが、私はあまり効果を実感する事ができませんでした。 そこで、セルライトを揉み出して除去するマッサージ方法を試してみました。 主に、自分のセルライトは太ももの裏側(背中側)にあります。 そのセル...

秋冬、そして気候の良い春の間に増えた体重は、夏を間近に控えた頃「落とさなきゃ!」といつも慌ててしまいます。短期でダイエットできるのは、運動か食事制限なのか、どんな方法が一番良いのか毎年思い付きで試しているのですが、なかなか満足した結果を出せたことがありません。 一番効果が高く、しかも気温も上がりつつあるこの時期に不快感無く体重を減らせる方法・・・。今年ためしている方法は、こんにゃくを使ったダイエッ...

妊娠してかなり頑固な便秘に悩まされています。元々、1日位は便通が無いのが普通でしたが、生活に支障は有りませんでした。 妊娠に気付く数日前にお腹がゴロゴロして下痢気味だった様に記憶していますが、妊娠2ヵ月以降はずっと便秘で7ヵ月頃には2~3日便通が無い事が増えて来て、生まれて初めて脱肛にもなってしまいました。大した痛みは無かったのですが、お通じが無いのがどうしてもスッキリせず、妊婦検診の時に薬を処方...

ニキビ改善に食習慣の改善は絶対必要な訳は!?
未分類 / 2016年11月21日

普段ニキビに縁がない人も天ぷらやラーメン、お菓子やチョコレートなどを食べた次の日は、ニキビがポツンとできてしまった!っというのを体験したことがあるのではないでしょうか? ニキビ対策にもさまざまな手段がありますが、普段の食生活を見直すことも、有効な手だてのひとつです。特に、偏食傾向があり、外食が多いという方は、少し見直すだけでも大きく改善がみられるかもしれません。 ここでは、そんなニキビと食習慣の影...

三匹の猫がいる幸せ
未分類 / 2016年11月13日

私は現在、アメリカンショートヘア、ロシアンブルー、マンチカンの3匹を飼っています。 この3匹の猫を飼い始めたのもつい最近で、今までに猫を1度も飼った事はありませんでした。 そんな私でも猫は手がかからずに飼う事が出来ています。 猫達は常にマイペースで、機嫌がいいとあちらから私の方に寄ってきて撫でてくれと言わんばかりに頭をぶつけてきます。 またそれが可愛くてしょうがなくて癒されます。 逆に機嫌がよくな...

たるみ毛穴はなぜ出来る!? 生活習慣とスキンケアの見直しを考えよう!
未分類 / 2016年11月2日

夏場は紫外線やエアコンの影響、冬は大気の湿度の低下や寒さによる刺激などの影響で特に肌が乾燥しがちになります。年齢肌の保湿ケアは、1年を通して必要なものとなってきています。少しでも保湿を怠ると「皮脂毛穴」や「乾燥毛穴」など、毛穴の様々なトラブルに見舞われます。肌のたるみによって起こる「たるみ毛穴」もそのうちのひとつです。 乾燥することでなぜたるみを引き起こしてしまうのか、たるんでしまった毛穴はどうや...

30日間スクワットチャレンジのダイエット効果とは?
未分類 / 2016年9月8日

友人が教えてくれた「30日間スクワットチャレンジ」に挑戦してみました(#^^#) 「30日間スクワットチャレンジ」とは、その名前の通り、30日間スクワットを行うというシェイプアップ方法。必ず守らなければいけないのは、1日目は50回、それから少しずつ回数を増やして、30日目には250回にするというもの。それ以外はスケジュールの組み方、時間帯など自由に設定できるシンプルなルールです。 特に効果があるの...

しとたるみの最先端欧米のエイジング効果!
未分類 / 2016年8月20日

肌荒れ阻止の為にバリア機能を堅持したいなら、角質層の中で潤いを保有する働きを持つ、セラミドがとりこまれている化粧水を使って、「保湿」に頑張ることが求められます。 おでこに見受けられるしわは、1度できてしまうと、そう簡単には元には戻せないしわだと言われることが多々ありますが、薄くする手入れ法なら、ナッシングというわけではないそうです。 表情筋のみならず、首であるとか肩から顔に向けて繋がっている筋肉も...

敏感な目元は最適なアイクリームを選びましょう!
未分類 / 2016年8月16日

ボディソープの決定方法を失敗すると、本当なら肌に要される保湿成分まで落としてしまうかもしれないのです。その為に、乾燥肌に最適なボディソープのセレクトの仕方を伝授いたします。 スキンケアを頑張ることによって、肌の多種多様なトラブルからも解放されますし、化粧のノリのいい透き通った素肌を自分のものにすることができるはずです。 現在のヤング世代は、ストレスの解消法もわからないので、ニキビに効果があると言わ...

CMのような徹底管理ができればダイエットは簡単?
未分類 / 2016年8月9日

ダイエット方法は食事制限が運動か、もちろんその両方が良いに決まっていますが、なかなか一気に全部できなわけでして。ジムや某CMのように徹底管理してもらえれば成功するのは当たり前なんだけど、そんなお金も無いですし、何か良い方法はないでしょうかね。 ダイエット失敗談 今までも色々やったのですが、どうも長続きしません。乗るだけで腹筋が鍛えられるというマシーンを買いましたが、やったのは一週間くらい?あとは電...

セルライト解消ダイエットでマイナス5キロを達成しました
未分類 / 2016年8月7日

セルライト解消ダイエットでマイナス5キロを達成しました! セルライトが気になっていた私 太ももやヒップのセルライトが気になって仕方がありませんでした。 セルライトを除去できるサプリメントなども飲んでみたのですが、私はあまり効果を実感する事ができませんでした。 そこで、セルライトを揉み出して除去するマッサージ方法を試してみました。 主に、自分のセルライトは太ももの裏側(背中側)にあります。 そのセル...

夏に向けてのダイエットはやっぱりこんにゃくで決まり?
未分類 / 2016年8月4日

秋冬、そして気候の良い春の間に増えた体重は、夏を間近に控えた頃「落とさなきゃ!」といつも慌ててしまいます。短期でダイエットできるのは、運動か食事制限なのか、どんな方法が一番良いのか毎年思い付きで試しているのですが、なかなか満足した結果を出せたことがありません。 一番効果が高く、しかも気温も上がりつつあるこの時期に不快感無く体重を減らせる方法・・・。今年ためしている方法は、こんにゃくを使ったダイエッ...

妊娠中苦しめられたのは便秘でした
未分類 / 2016年8月4日

妊娠してかなり頑固な便秘に悩まされています。元々、1日位は便通が無いのが普通でしたが、生活に支障は有りませんでした。 妊娠に気付く数日前にお腹がゴロゴロして下痢気味だった様に記憶していますが、妊娠2ヵ月以降はずっと便秘で7ヵ月頃には2~3日便通が無い事が増えて来て、生まれて初めて脱肛にもなってしまいました。大した痛みは無かったのですが、お通じが無いのがどうしてもスッキリせず、妊婦検診の時に薬を処方...