友人が教えてくれた「30日間スクワットチャレンジ」に挑戦してみました(#^^#) 「30日間スクワットチャレンジ」とは、その名前の通り、30日間スクワットを行うというシェイプアップ方法。必ず守らなければいけないのは、1日目は50回、それから少しずつ回数を増やして、30日目には250回にするというもの。それ以外はスケジュールの組み方、時間帯など自由に設定できるシンプルなルールです。 特に効果があるの...

肌荒れ阻止の為にバリア機能を堅持したいなら、角質層の中で潤いを保有する働きを持つ、セラミドがとりこまれている化粧水を使って、「保湿」に頑張ることが求められます。 おでこに見受けられるしわは、1度できてしまうと、そう簡単には元には戻せないしわだと言われることが多々ありますが、薄くする手入れ法なら、ナッシングというわけではないそうです。 表情筋のみならず、首であるとか肩から顔に向けて繋がっている筋肉も...

ボディソープの決定方法を失敗すると、本当なら肌に要される保湿成分まで落としてしまうかもしれないのです。その為に、乾燥肌に最適なボディソープのセレクトの仕方を伝授いたします。 スキンケアを頑張ることによって、肌の多種多様なトラブルからも解放されますし、化粧のノリのいい透き通った素肌を自分のものにすることができるはずです。 現在のヤング世代は、ストレスの解消法もわからないので、ニキビに効果があると言わ...

ダイエット方法は食事制限が運動か、もちろんその両方が良いに決まっていますが、なかなか一気に全部できなわけでして。ジムや某CMのように徹底管理してもらえれば成功するのは当たり前なんだけど、そんなお金も無いですし、何か良い方法はないでしょうかね。 ダイエット失敗談 今までも色々やったのですが、どうも長続きしません。乗るだけで腹筋が鍛えられるというマシーンを買いましたが、やったのは一週間くらい?あとは電...

セルライト解消ダイエットでマイナス5キロを達成しました! セルライトが気になっていた私 太ももやヒップのセルライトが気になって仕方がありませんでした。 セルライトを除去できるサプリメントなども飲んでみたのですが、私はあまり効果を実感する事ができませんでした。 そこで、セルライトを揉み出して除去するマッサージ方法を試してみました。 主に、自分のセルライトは太ももの裏側(背中側)にあります。 そのセル...

秋冬、そして気候の良い春の間に増えた体重は、夏を間近に控えた頃「落とさなきゃ!」といつも慌ててしまいます。短期でダイエットできるのは、運動か食事制限なのか、どんな方法が一番良いのか毎年思い付きで試しているのですが、なかなか満足した結果を出せたことがありません。 一番効果が高く、しかも気温も上がりつつあるこの時期に不快感無く体重を減らせる方法・・・。今年ためしている方法は、こんにゃくを使ったダイエッ...

妊娠してかなり頑固な便秘に悩まされています。元々、1日位は便通が無いのが普通でしたが、生活に支障は有りませんでした。 妊娠に気付く数日前にお腹がゴロゴロして下痢気味だった様に記憶していますが、妊娠2ヵ月以降はずっと便秘で7ヵ月頃には2~3日便通が無い事が増えて来て、生まれて初めて脱肛にもなってしまいました。大した痛みは無かったのですが、お通じが無いのがどうしてもスッキリせず、妊婦検診の時に薬を処方...

お通じが悪く肌荒れ改善、野菜不足を補おうと思い、青汁を飲み始めました。26歳頃から飲み始め、1年ほど続けています。 どんなものがいいのか全く知識がなかったのでインターネットを使い情報収集から始めました。ケール主体のものと大麦若葉主体のもの価格も様々でしたが、私が気にしたのは毎日飲まないと意味がないと思っていたので続けられる飲みやすさと、価格を重視して探しました。 サプリメントを嫌煙した理由 サプリ...

じぶんは現在29歳の男性会社員をおこなっております。自分の趣味は筋トレです。じぶんは昔から筋肉を鍛えることが好きでした。それもありますが、自分はエンジニア関係の仕事をさせていただいており、現在では力仕事を基本としてさせていただいております。 筋トレは仕事にも役立つ 仕事の効率などをあげるためにも自分は筋トレに日々取り組んでおります。じぶんは水泳をおこなって筋トレをおこなっております。学生時代などに...

今やアンチエイジングの常識となっている敏感な目元専用のアイクリームには目元にできたたるみやクマを改善する効果がありますが、目元の乾燥を防ぐ効果や美白効果等の嬉しい効果もあります。 その理由は使われている成分に、目元の乾燥を防ぐ効果や美白効果がある成分が含まれているからです。20代の女性でも目元の印象を力強くしたいという方には目元のスキンケアを変えるだけで印象は大きく変化していくでしょう! 使う時は...

30日間スクワットチャレンジのダイエット効果とは?
未分類 / 2016年9月8日

友人が教えてくれた「30日間スクワットチャレンジ」に挑戦してみました(#^^#) 「30日間スクワットチャレンジ」とは、その名前の通り、30日間スクワットを行うというシェイプアップ方法。必ず守らなければいけないのは、1日目は50回、それから少しずつ回数を増やして、30日目には250回にするというもの。それ以外はスケジュールの組み方、時間帯など自由に設定できるシンプルなルールです。 特に効果があるの...

しとたるみの最先端欧米のエイジング効果!
未分類 / 2016年8月20日

肌荒れ阻止の為にバリア機能を堅持したいなら、角質層の中で潤いを保有する働きを持つ、セラミドがとりこまれている化粧水を使って、「保湿」に頑張ることが求められます。 おでこに見受けられるしわは、1度できてしまうと、そう簡単には元には戻せないしわだと言われることが多々ありますが、薄くする手入れ法なら、ナッシングというわけではないそうです。 表情筋のみならず、首であるとか肩から顔に向けて繋がっている筋肉も...

敏感な目元は最適なアイクリームを選びましょう!
未分類 / 2016年8月16日

ボディソープの決定方法を失敗すると、本当なら肌に要される保湿成分まで落としてしまうかもしれないのです。その為に、乾燥肌に最適なボディソープのセレクトの仕方を伝授いたします。 スキンケアを頑張ることによって、肌の多種多様なトラブルからも解放されますし、化粧のノリのいい透き通った素肌を自分のものにすることができるはずです。 現在のヤング世代は、ストレスの解消法もわからないので、ニキビに効果があると言わ...

CMのような徹底管理ができればダイエットは簡単?
未分類 / 2016年8月9日

ダイエット方法は食事制限が運動か、もちろんその両方が良いに決まっていますが、なかなか一気に全部できなわけでして。ジムや某CMのように徹底管理してもらえれば成功するのは当たり前なんだけど、そんなお金も無いですし、何か良い方法はないでしょうかね。 ダイエット失敗談 今までも色々やったのですが、どうも長続きしません。乗るだけで腹筋が鍛えられるというマシーンを買いましたが、やったのは一週間くらい?あとは電...

セルライト解消ダイエットでマイナス5キロを達成しました
未分類 / 2016年8月7日

セルライト解消ダイエットでマイナス5キロを達成しました! セルライトが気になっていた私 太ももやヒップのセルライトが気になって仕方がありませんでした。 セルライトを除去できるサプリメントなども飲んでみたのですが、私はあまり効果を実感する事ができませんでした。 そこで、セルライトを揉み出して除去するマッサージ方法を試してみました。 主に、自分のセルライトは太ももの裏側(背中側)にあります。 そのセル...

夏に向けてのダイエットはやっぱりこんにゃくで決まり?
未分類 / 2016年8月4日

秋冬、そして気候の良い春の間に増えた体重は、夏を間近に控えた頃「落とさなきゃ!」といつも慌ててしまいます。短期でダイエットできるのは、運動か食事制限なのか、どんな方法が一番良いのか毎年思い付きで試しているのですが、なかなか満足した結果を出せたことがありません。 一番効果が高く、しかも気温も上がりつつあるこの時期に不快感無く体重を減らせる方法・・・。今年ためしている方法は、こんにゃくを使ったダイエッ...

妊娠中苦しめられたのは便秘でした
未分類 / 2016年8月4日

妊娠してかなり頑固な便秘に悩まされています。元々、1日位は便通が無いのが普通でしたが、生活に支障は有りませんでした。 妊娠に気付く数日前にお腹がゴロゴロして下痢気味だった様に記憶していますが、妊娠2ヵ月以降はずっと便秘で7ヵ月頃には2~3日便通が無い事が増えて来て、生まれて初めて脱肛にもなってしまいました。大した痛みは無かったのですが、お通じが無いのがどうしてもスッキリせず、妊婦検診の時に薬を処方...

26歳女子が1年間青汁を続けているのは肌のため?
未分類 / 2016年7月18日

お通じが悪く肌荒れ改善、野菜不足を補おうと思い、青汁を飲み始めました。26歳頃から飲み始め、1年ほど続けています。 どんなものがいいのか全く知識がなかったのでインターネットを使い情報収集から始めました。ケール主体のものと大麦若葉主体のもの価格も様々でしたが、私が気にしたのは毎日飲まないと意味がないと思っていたので続けられる飲みやすさと、価格を重視して探しました。 サプリメントを嫌煙した理由 サプリ...

29歳男性会社員の仕事に役立つ筋トレ!
未分類 / 2016年7月14日

じぶんは現在29歳の男性会社員をおこなっております。自分の趣味は筋トレです。じぶんは昔から筋肉を鍛えることが好きでした。それもありますが、自分はエンジニア関係の仕事をさせていただいており、現在では力仕事を基本としてさせていただいております。 筋トレは仕事にも役立つ 仕事の効率などをあげるためにも自分は筋トレに日々取り組んでおります。じぶんは水泳をおこなって筋トレをおこなっております。学生時代などに...

アンチエイジングの常識となるアイクリームの効果が凄い!
未分類 / 2016年7月5日

今やアンチエイジングの常識となっている敏感な目元専用のアイクリームには目元にできたたるみやクマを改善する効果がありますが、目元の乾燥を防ぐ効果や美白効果等の嬉しい効果もあります。 その理由は使われている成分に、目元の乾燥を防ぐ効果や美白効果がある成分が含まれているからです。20代の女性でも目元の印象を力強くしたいという方には目元のスキンケアを変えるだけで印象は大きく変化していくでしょう! 使う時は...